当前位置 > 主页 > 湘军人物 > 名人风采 > 正文
向赤蓉:百闻不如一“践”
湖南日报记者 周倜 王亮
对向赤蓉而言,全运会就像一场“大考”,检验着这6年来她和团队的探索。弟子黄瑰芬的“横空出世”,不仅是荣誉,更是一种水到渠成。
打开眼界 “蛮干”不如“巧干”
2011年9月,向赤蓉赴美进修,成为我省第一位公派出国学习的田径教练。学习期间,美国田径教练向大家普及的“重体能与恢复,防受伤与劳损”理念,是她赴美学习的最大收获。
向赤蓉曾在2001年九运会与山东选手联合获女子4×400米接力冠军,摘得我省田径选手的第一枚全运会接力金牌。运动员的经历让她对重视体能与防范伤病有着更多的体会,但这种做法当时在国内尚属起步阶段。向赤蓉发现,美国田径训练对热身与放松非常严格,保证每个运动员在训练前身体真正“发热”,训练后能有充分的“释放”,“这在国内当时不被重视,但美国人强调好的体能与无明显伤病是田径队员发展的基石,所以他们愿意花更多精力去保护运动员。”
在美期间的实践课上,老师会让向赤蓉这样的“学生”亲身体验每个动作的分解,手把手地教,每个动作做到位了才算过关,“这给我很大的启发,得学着用巧劲。”
讲求科学 “计划”不如“变化”
从美国回来后正式“接手”黄瑰芬,向赤蓉开始了新探索。
在她看来,田径运动应与运动生理学、心理学等知识紧密结合,用科学指导训练。每次训练,她都会为黄瑰芬制定当日训练计划。“有劳损的时候,不能硬让她练强度、练爆发;超负荷后更加注意恢复训练,对肌肉进行及时的唤醒激活和放松……”向赤蓉向记者罗列着训练日常,“队员的状态随时在变,训练计划要及时调整。”
向赤蓉告诉记者,热身和拉伸是每次训练的“保留节目”。“从练前管到练后,我总是开玩笑说,我是她的贴身‘保姆’。”她告诉记者,慢跑、按摩、牵拉……为了更好保持状态,这样的“放松时刻”从不间断与怠慢。
亦师亦友 用心换来“交心”
尊重彼此是师徒间的默契。全运会开赛前,为了保持最佳体力,师徒俩面临着一个艰难的选择:在400米跑与200米跑中必须舍弃一项。前者是黄瑰芬的强项,而后者并无太多的夺冠把握。“我当时想,这个决定一定要让她自己做。”向赤蓉回忆,当黄瑰芬坚定地说出“冲200米”时,她很欣慰:“可能别人认为她有点犯傻,但是我知道她就是想放手一搏。”
黄瑰芬说:“对200米虽然当时没那么大把握,但我想给师父一个惊喜,想让她跟我一起站上200米冠军领奖台。”最终,黄瑰芬如愿摘得全运会女子200米跑冠军,领奖台上与师父相拥“比心”,成为当日赛场最动情的一幕。
平日师徒形影不离。向赤蓉告诉记者,只要分隔两地,黄瑰芬每天必会打电话报平安,她也总是忍不住“啰嗦”两句,叮嘱她慢跑放松,确定每天自主训练的重点。
免责申明:湖南名人网所收录的名人资料、信息等来自于权威媒体发布、名人推荐或个人自荐的形式(符合要求才会收录),但湖南名人网不保证和担保其内容和服务的真实性、正确性和可靠性,不承担用户因该内容或服务受到的一切伤害或损害赔偿责任。湖南名人网网页内及其链接所有内容并不代表湖南名人网赞成其观点或立场。任何单位或个人认为湖南名人网使用或通过湖南名人网链接的内容、服务可能涉嫌侵犯其合法权益的,应该及时向湖南名人网书面反馈,并提供身份证明、权属证明及详细侵权情况证明,湖南名人网在收到上述法律文件并核实后,将会尽快移除相关内容。
相关新闻更多新闻>>
- ★ 黄守愚:现代都市的复古学者09-20
- ★ 何立伟:我要画出一种当代情感,拍下需12-13
- ★ “沅水文痴”侯自佳09-27
- ★ 苗乡沃土育奇葩——滕建国和他的麻阳现09-09
- ★ 长沙有个彭国梁02-24
- ★ 倪正东故事——倪正东成功之路09-01
- ★ 刘雯模特界传奇女孩08-16
- ★ 李谷一:从花鼓戏演员,到闻名全国的歌01-04
- ★ 资水的儿子——作家廖静仁印象10-24
- ★ 李璜之:一字千金,《福》字价格爆涨10-28