骨感美女莫文蔚的保养经 饮食运动相结合塑造完

　　导语：近日，莫文蔚在上海出席了环球小姐总决赛，身穿V领珍珠礼服的她大秀美背性感十足，即使跟众名模站在一起也显示出无可比拟的高端大气。有着“骨感美女”之称的莫文蔚有着魔鬼的身材，完全看不出已经是一位43岁的女性。作为华人娱乐圈中非常成功的女星之一，莫文蔚是如何保养的呢？

　　1、大吃苹果减肥法

　　莫文蔚可以说是天生的衣服架子，而这跟她平常的保养是分不开的。莫文蔚非常注重饮食减肥法，因为这是一种最安全也最有效的方式，每当她发现自己体重上升开始发胖的时候，她就会开始大吃苹果，然后减少吃其他事物来减少热量的摄入，从而达到减肥瘦身的目的，因此苹果减肥法就是莫文蔚的身材保持秘籍。

　　2、注重维生素和纤维素的摄入

　　莫文蔚非常注重纤维素的摄入，她每天都需要食用绿色蔬菜，食物中的纤维素不仅可以防止便秘，而且对减肥瘦身非常有利。同时，莫文蔚对于维生素也非常依赖，如果工作太忙或者饮食上量不够，她就会直接服用维生素丸。加之运动的帮忙，就能够将体内多余的糖分转换成能量，从而促进蛋白质和脂肪的代谢。

　　3、运动减肥

　　从学生时代开始，莫文蔚就会坚持每天固定游泳半小时，并且还要坚持做仰卧起坐。即使工作繁忙的她有时候回到家就会希望倒头大睡，但是在睡觉之前她也一定会做足30个仰卧起坐。并且，莫文蔚还有一套自创的瘦腿方法，那就是倒立，倒立不仅可以减少腿部脂肪，也能帮助塑造完美的腿部曲线。

　　3、运动减肥

　　从学生时代开始，莫文蔚就会坚持每天固定游泳半小时，并且还要坚持做仰卧起坐。即使工作繁忙的她有时候回到家就会希望倒头大睡，但是在睡觉之前她也一定会做足30个仰卧起坐。并且，莫文蔚还有一套自创的瘦腿方法，那就是倒立，倒立不仅可以减少腿部脂肪，也能帮助塑造完美的腿部曲线。